La marche découvrez le pouvoir de la promenade avec votre coach Da Viega
Dans notre quête pour rester en forme et en bonne santé, nous cherchons souvent des solutions complexes et des dépenses. Cependant, il existe une activité simple et souvent sous-estimée qui peut avoir un impact étonnant sur notre bien-être : la marche quotidienne. Dans cet article, votre coach Da Viega vous explique en détail les multiples bienfaits […]
Pourquoi un bon équipement sportif est essentiel pour les femmes qui pratiquent une activité physique
Les femmes sont de plus en plus nombreuses à pratiquer une activité sportive régulière, que ce soit en salle de sport, en extérieur ou chez elles. Pour maximiser les bienfaits de cette pratique, il est primordial de s’équiper avec des vêtements et des accessoires adaptés. Dans cet article, nous allons explorer l’importance d’un bon équipement […]
FAUT-IL S’ÉTIRER AVANT OU APRÈS LE SPORT ?
Depuis sa création, le stretching fait partie de l’entraînement des athlètes depuis 45 ans. Les étirements sont souvent présentés comme un moyen de limiter les blessures musculaires. Ces idées préconçues ont été remises en question par de nombreuses études depuis le milieu des années 1990. Certaines études ont montré que les étirements peuvent réduire vos […]
Alimentation saine et Fitness :Les conseils de Da Veiga Coaching. Votre coach sportif dans le 74
Êtes-vous dérouté par tous les conseils contradictoires en matière de nutrition ? Les conseils de votre coach Da Veiga 74 vous aideront à planifier, apprécier et respecter un mode de vie sain. Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? Manger sainement ne signifie pas se restreindre, perdre du poids ou se priver des aliments que l’on aime. […]
Maigrir et se muscler en même temps !
Votre objectif Votre objectif est probablement de réduire la graisse si vous voulez améliorer votre silhouette. Mais comment optimiser cette transformation tout en gagnant du muscle ? Votre coach Daveiga Coaching vous explique ! La prise de masse musculaire s’accompagne généralement d’une augmentation des calories. Pour renforcer vos abdominaux, et façonner vos biceps, vous devrez manger […]