Équipée pour l’entraînement à domicile et en extérieur. Atteignez vos objectifs avec un suivi professionnel et personnalisé. Spécialisée dans la remise en forme, la perte de poids et la préparation physique. Nous pourrons aussi améliorer votre souplesse, coordination, endurance et vos planifications de repas
Diplômée depuis 2008 d’un BPJEPS AGFF Mention Force Forme et Fitness je vous propose un suivi de qualité professionnel et des entraînements adaptés à votre profil.
Trouver le type d’entrainement adapté à votre profil
Proposer des séances variées
M’adapter à votre emploi du temps et à vos attentes
Un programme alimentaire en complément de vos entrainements si besoin
Suivre votre évolution avec des bilans mensuels
Proposer des séances supplémentaires à faire à la maison comprises dans le prix, pour optimiser vos résultats et votre progression
Déterminer vos objectifs
Déterminer un contenu de séance adaptée
Établir votre bilan sportif
Un test cardio
Un test de résistance musculaire si besoin
Une pesée avec une balance impédancemètre
Prise de mensurations
Les séances construites par mes soins varient en fonction de votre objectif, votre niveau et votre temps.
Les séances sont basées sur des méthodes de circuit training, elles peuvent durer entre 30 minutes et 1 heure et peuvent se faire avec ou sans matériel.
L’avantage du cours privé : la correction de vos gestes est optimisée, nos échanges sont uniques.
Exemples :
Circuits training Abdos fessiers
Renforcement musculaire
Zumba
Avec mon matériel, j’apporte une salle de musculation et remise en forme directement chez vous.
Studio:
33 Chemin des Érables,
74100 Vétraz-Monthoux, France
