Mes prestations
Trouver le type d’entrainement adapté à votre profil
Coach Sportive.

Équipée pour l’entraînement à domicile et en extérieur. Atteignez vos objectifs avec un suivi professionnel et personnalisé. Spécialisée dans la remise en forme, la perte de poids et la préparation physique. Nous pourrons aussi améliorer votre souplesse, coordination, endurance et vos planifications de repas

Diplômée depuis 2008 d’un BPJEPS AGFF Mention Force Forme et Fitness je vous propose un suivi de qualité professionnel et des entraînements adaptés à votre profil.

  • Trouver le type d’entrainement adapté à votre profil

  • Proposer des séances variées

  • M’adapter à votre emploi du temps et à vos attentes

  • Un programme alimentaire en complément de vos entrainements si besoin

  • Suivre votre évolution avec des bilans mensuels

  • Proposer des séances supplémentaires à faire à la maison comprises dans le prix, pour optimiser vos résultats et votre progression

Une évaluation pour :
  • Déterminer vos objectifs

  • Déterminer un contenu de séance adaptée

Établir votre bilan sportif

  • Un test cardio

  • Un test de résistance musculaire si besoin

  • Une pesée avec une balance impédancemètre

  • Prise de mensurations

  • Les séances construites par mes soins varient en fonction de votre objectif, votre niveau et votre temps.

  • Les séances sont basées sur des méthodes de circuit training, elles peuvent durer entre 30 minutes et 1 heure et peuvent se faire avec ou sans matériel.

  • L’avantage du cours privé : la correction de vos gestes est optimisée, nos échanges sont uniques.

Il y a entre 3 à 10 personnes

Exemples :

  • Circuits training Abdos fessiers

  • Renforcement musculaire

  • Zumba

Avec mon matériel, j’apporte une salle de musculation et remise en forme directement chez vous.

Studio:
33 Chemin des Érables,
74100 Vétraz-Monthoux, France

Le sport, la danse, les sourires, la joie de vivre